za duzo

Dzięki za odwiedziny;) Co do mojego wiosła to 5 powtórzeń zrobię dużo większym ciężarem ale trzymam się swoich założeń dopóki ktoś mnie nie opieprzy że są złe :) Współczuję kolana, ale zachęcam do walki, Szwagier miał skręcone kolano i walczy! :) Mimo, że musi bardzo uważać! :) Sog na zachętę - jak wejdzie :) :)

FBW 15-10-5 trening 1/6 A: sq: 3x15 43kg wiosło: 3x15 43kg podciaganie: 12,8 WL skos hantlami: 3x15 16kg Wyciskanie żołnierskie: 2x15 22kg uginanie hantlami: 2x15 9kg francuskie hantla oburacz: 2x15 20kg ogólnie nie mam kondycji ni c***, ciężary małe, moge do***ac dużo wiecej niz te kg na 15 powtórzen, ale samo w sobie 15 powtórzeń tak mnie [...]

Zaczęłem dopiero tydzień temu bo ostatnio ćwiczyłem w Kwietniu , Ostatnio ćwiczyłem na podobnym planie tylko w 'gorszej wersji ' ten starałem się ułożyć jak najlepszy bo dużo czytałem na forach i sklejałem . No według mnie dużo osiągnąłem , bo z 24 kg wskoczyłem na 82 kg , i teraz postanowiłem wziąć się znowu za ćwiczenie bez żadnych przerw . Czy [...]

WCALE NIE zmarnowalem ja to dopiero zaczalem brac JA WIEM co robic zeby kreatyna dzialala ona lubi duzo wody po niej wypijam duzo wody a za 30 min trzeba duzo zjesc itepee....!! jestem oczytany na jej temat

JA WIEM co robic zeby kreatyna dzialala ona lubi duzo wody po niej wypijam duzo wody a za 30 min trzeba duzo zjesc itepee....!! jestem oczytany na jej temat Wlasnie widac jak jestes oczytany

JA WIEM co robic zeby kreatyna dzialala ona lubi duzo wody po niej wypijam duzo wody a za 30 min trzeba duzo zjesc itepee....!! jestem oczytany na jej temat Nie komentuje tego. 1.Podwieszone 2. Wyszukiwarka 3. Pytania 4. Trening 5. Dieta 6. Suple Działaj w ten sposób a będzie OK

leyus ma rację. Jak nikt nie reaguje - to nawet super policja, super sądy - niewiele pomogą. Ot prosty przykład buraka, co dostał ode mnie łomot nad jeziorem. Nikt nie zareagował na zaistniałą sytuację, tylko ja. JAK NIKT NIE REAGUJE - BANDZIOREK SIĘ UCZY => "mogę sobie pozwolić na dużo, bo wszyscy się boją i nikt mnie nie ruszy". [...]

Ogromną masę tłuszczu to Ci liposukcja usunie. Przy spalaczach, przynajmniej przezemnie zanotowany spadek, przy diecie ostro redukcyjnej (czyt. d****nej) i całym tygodniu ćwiczeń - 3 kilo, ale to jest niezdrowy spadek masy i pewnie 1/5 tego to były mięśnie. Na początek dziewczyno Dieta redukcyjna, oblicz sobie zapotrzebowanie kaloryczne, w [...]

Siwy jest juz ktos na forum w twoim wieku co ma za sobą duzo grubsze cykle

dużo śniegu? Pingwin, no chyba Ty jak patrze za okno, to ledwo ziemia przykryta tu w Krakowie ale podobno u mnie w domu już ładna warstwa leży znowu sie w Święta będe wściekać z psem w zaspach Zmieniony przez - Lady M w dniu 2009-12-18 12:42:23

ja sie z tą ekipą nie identyfikuje!!!!!!!!! ja tylko rekreacyjnie chodze a niunia ładniutka z twarzy, teraz jest duzo szczuplejsza, a jak sie w szatni przebierała bo musiałem z wackiem poważną rozmowe odbyć bo sie wyrywał zreszta ja lubie jak jest za co łapać Zmieniony przez - Orson_lol w dniu 2010-04-26 21:44:15

No dokładnie z Najmanem poszło mu łatwo i tak samo myslał ze z Kawaguchim załatwi sprawe w pierwszych sekundach, Kawaguchi pokazał ze posiada dużo większą technikę oraz kondycje od Pudziana. Zapewnienie Pudziana na koniec ze zdobędzie mistrza swiata wydają mi się mało prawdopodobne nawet za pare lat, chociaż zycze mu jak najlepiej (wiadomo swój to [...]

Siema ponowie, dzisiaj w trajce centralnie naprzeciwko mnie stała babka z najlepszymi cyckami świata w ogóle była za***ista i ubrała się jak sucz, miałem niesamowitą ochotę klepnąć ja w dvpe jak wysiadała ale było dużo ludzi doszły mi w końcu próbki, a Tobie Sixth?

Kuzwa ekto ma naprawde prze***ane. Jakbym byl endo to byloby duzo lepiej. A tak to wszystko od poczatku. Grubasy to juz maja mase no i za***iste nogi pod poktrywa fatu YEBAC EKTO!

Hrhrhr, moim zdaniem też już dużo płacicie za treningi Ale to dlatego,że jestem przyzwyczajona do cen z judo

Tak chodziło o kibel :D Miałem ok 170-180 ale chłopaki stwierdzili, że jak na redu to za mało więc podbiłem do ok 200-220 czasami mniej czasami więcej w zależności od obiadu. Ale myślę że te 200g białka to nie dużo jeżeli obicnam węgle do też ok 200 i tluszcze trzymam na poziomie ok 90g. Dzisiaj tylko poleciałem z tymi jajami :D z reguły stawiałem [...]

Co do cyklu zostało mi jeszcze parę strzałów ok 2 tyg, Po wszystkim chce zejść na dawki ok 300mg ew na czas 10 tyg w tle cały czas t3 i clen więc mam dużo czasu jeszcze na docięcie się, Clen w systemie on off z tego co liczę będzie leciał do końcówki Września. W między czasie do 6 tyg hcg 2x2500ui e3d I powoli rozmyślam co na drugi cykl teraz [...]

Oczywiscie, ze mozna kupic duzo taniej. Zalatwialem dla kumpla D-bol 500 sztuk i 40 strzalow Sustanonu i za wszystko zaplacil £225. Niewiem po ile pojedyncza tableta czy jeden strzal ale wydaje mi sie ze to bardzo tanio. Jezeli chodzi o odzywki to sa dobrej jakosci i za przystepno cene szczegolnie w sklepach GNC gdzie po kupieniu [...]

Wywal z nóg maszyny, na barki dałbym wyciskanie żołniersikie za Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia pod brodę, na tric koniecznie pompki na poręczach za PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU STOJĄC, na plecy podciąganie na drązku, za sztange na skosie daj hentelki , ogólnie to strasznie dużo maszyn masz. Klata zalicza się do "dużych" mieśni, 12 [...]

Ta walka dużo powie o Ngannou - wg mnie z głową na miejscu robi BEZ PROBLEMU Curtisa. ALE Blaydes też ma taki styl, że nawet Ngannou bardzo zachowawczy - jak z Lewisem wg mnie by wygrał. Ngannou przegra tylko wtedy kiedy się podpali - wg mnie. Francis z Reemem to był miód malina - totalnie opanowany i sprytny, pewny siebie, ale niepróbujący nic [...]